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Cerca invece di essere costante negli allenamenti e pulito nella tua alimentazione. Nada, non cambio nulla. Tali chili in eccesso sono acquisiti a causa di associazioni mentali semplici come ad esempio l'abitudine del dolce subito dopo i pasti oppure quella dello snack durante il giorno.

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Usando l'ipnosi queste sono le migliori tipologie di persone da avere come cliente perché la loro perdita di peso è collegata alla modificazione di tali abitudini mentali apprese. L'altra tipologia di aumento di peso si riferisce a ragioni più complesse, le quali guidano il comportamento di sovralimentazione.

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Questa è la persona che ha associato le proprie emozioni con il cibo. In fondo, basta tener duro. Sette giorni passano in fretta e poi, la domenica, possiamo abboffarci di colomba e uovo pasquale. Quando si tratta di sovrappeso, di solito gestiamo il tempo in maniera acritica e irrazionale.

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E se il medico curante suggerisce moderazione, arriviamo a giurare di mangiare pochissimo… Quasi niente. Sembra proprio che abbiamo limitato le nostre scelte a due sole opzioni, entrambe dolorose — mangiare senza ritegno o affamarci. Un modo di usare la mente che purtroppo abbiamo imparato per imitazione, tanto è prevalente nella nostra società.

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Innanzitutto non tutte le persone sono ipnotizzabili ed inoltre anche sotto ipnosi, se il terapeuta dà un comando che il paziente non condivide, non serve a nulla. Consiglio invece il training autogeno.

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Stati psicologici sembrano svolgere un ruolo nella assunzione di cibo a breve termine. Due processi psicologici sembrano essere coinvolti nella regolazione dell'assunzione di cibo a breve termine: gradevolezza e volere.

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La gradevolezza si riferisce alla appetibilità o sapore del cibo, la quale diminuisce dopo un consumo ripetuto. Come quando si vede una pubblicità o l'odore un alimento desiderabile.

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I partecipanti ad un esperimento che hanno bevuto un sorso di cola, per esempio, sono stati successivamente disposti a source di più per un cheeseburger. La leptina, un ormone secreto esclusivamente dalle cellule adipose in risposta ad un aumento della massa grassa, è un componente importante nella regolazione della fame a lungo termine e dell'assunzione di cibo. La leptina funge da ipnosi di perdita di peso ok del cervello di riserve di energie del corpo.

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La dieta di Paul McKenna non è molto conosciuta in Italiaprobabilmente a causa del fatto che il libro non è stato distribuito da uno dei grandi editori, in grado di promuovere le opere nei luoghi di maggior affluenza di pubblico.

Di fatto, dunque, la dieta di McKenna è conosciuta solo dagli addetti ai lavori e dai pochi italiani navigatori evoluti, che lo hanno probabilmente trovato su internet.

Quella di Paul McKenna non è una vera e propria dieta, nel senso che non si basa né sulle calorie, né sul rapporto tra i macronutrienti, né sull' ipnosi di perdita di peso ok glicemicocioè non prende in considerazione tutti i meccanismi metabolici che regolano l'accumulo e lo smaltimento del grasso in eccesso.

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McKenna punta tutto sul fattore psicologico e sul rapporto con il cibointroducendo alcune regole che a prima vista possono sembrare banali, ma che in realtà ipnosi di perdita di peso ok estremamente importanti. Secondo McKenna l'uomo è perfettamente in grado di regolare l'assunzione di cibo utilizzando il suo istintocioè mangiando quando ha fame e smettendo di mangiare quando è sazio.

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L'utilizzo di queste semplici regole garantirebbe la corretta assunzione di cibo e quindi porterebbe in modo naturale al dimagrimento e al mantenimento del peso forma.

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Ha scritto diversi libri e DVD sulla motivazione e la crescita personale, tutti basati sulle teorie della PNL e dell'ipnosi. Tra questi troviamo molti libri sul dimagrimentoil settore che più di altri ha fatto diventare famoso McKenna in tutto il mondo.

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La sua opera sul dimagrimento, " I can make you thin " Posso farti dimagrire nella traduzione italiana è stata venduta in milioni di copie ed è stata tradotta anche in italiano, l'ultima revisione è del Maggio delpubblicata dalla casa editrice Tea. La carriera di Paul McKenna inizia alla radio, a 16 anni, inizia in seguito a fare spettacoli comici in cui ipnotizza gli spettatori, questi ipnosi di perdita di peso ok hanno grande successo in televisione e verranno esportati in molti paesi.

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Quella di Paul McKenna non è una vera e propria dieta, nel senso che non si basa né sulle calorie, né sul rapporto tra i macronutrienti, né sull' indice glicemicocioè non prende in considerazione tutti i meccanismi metabolici che regolano l'accumulo e lo smaltimento del grasso in eccesso. McKenna punta tutto sul fattore psicologico e sul rapporto con il cibointroducendo alcune regole che a ipnosi di perdita di peso ok vista possono sembrare banali, ma che in realtà sono estremamente importanti.

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Questo meccanismo, secondo McKenna, nella società moderna non funziona più perché in realtà in pochi lo seguono alla lettera: saremmo cioè condizionati da tutta una serie di fattori psicologici, sociali e comportamentali che non ci fanno mangiare solo quando abbiamo fame e che non ci fanno fermare quando siamo sazi.

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McKenna propone anche metodi di ipnosi sottoforma di CD audio per combattere lo stress, anch'esso correlato con l'eccesso di cibo perché in grado di alterare il naturale meccanismo della fame e della sazietà. Paul McKenna è uno dei pionieri dei metodi puramente psicologici per la perdita di peso.

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Con l'avvento della PNL la Programmazione Neuro Linguistica e la sua diffusione, molti esperti di questa disciplina si sono specializzati nel campo della perdita di peso. In questi programmi si cerca di aumentare la motivazione del soggetto, fornendogli poche e semplici regole, che possiamo brutalmente riassumere nel consiglio di "mangiare meno".

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Ipnosi di perdita di peso ok dai lacci e lacciuoli, e anche dalla rigidità, delle diete basate sul conteggio delle calorie e della grammatura, lo si fa sentire meglio e più libero, la motivazione serve per seguire le nuove regole alla lettera, con costanza e determinazione, cosa che lo dovrebbe portare ad una perdita di peso lenta e costante, ma soprattutto duratura. C'è tanto di buono in questi approcci: primo perché la sconfitta del sovrappeso passa necessariamente per una crescita dal punto di vista psicologico.

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Molti soggetti non riescono a dimagrire semplicemente perché gli manca la forza per attuare un cambiamento definitivo delle loro abitudini. Oggi qualunque metodo di dimagrimento che voglia avere qualche chance di successo deve comprendere delle istruzioni che vadano in questa direzione.

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Tuttavia, non penso che questo basti per rientrare in peso forma. Nel mio libro " la dieta ideale " utilizzo alcuni dei principi e dei metodi di McKenna per insegnare alle persone a mantenere il peso forma una volta raggiunto.

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Ma ritengo che senza un approccio ipnosi di perdita di peso ok rigoroso, che comprenda anche gli aspetti metabolici e più squisitamente nutrizionali, non si possa raggiungere il peso forma vero.

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