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À la consommation du métabolisme de base, il faut ajouter toutes activés exercées au cours de la journée, que ce soit sous forme de travail, de ménage, de déplacements p. La plupart des personnes souhaitent perdre le plus de poids possible en peu de temps.

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En réduisant les apports énergétiques, les apports en protéines sont également souvent réduits. Une question centrale pour les athlètes est également le moment des apports alimentaires. A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive.

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