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Cachi Vedi altri articoli tag Cachi. Cachi Il cachi o kakifrutto paffuto e fragile, è divenuto simbolo di pace nel secondo dopoguerra: infatti, solo pochi di questi alberi sopravvissero coraggiosamente alla devastante esplosione atomica di Nagasaki.

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Dieta dimagrante con cachi mela: dimagrire in salute

In Italia le prime coltivazioni risalgono ai primi anni deldapprima nelle regioni meridionali, per poi diffondersi in tutta la penisola. Il cachi ha proprietà e benefici molto preziosi per la nostra salute, scopriamo quali sono insieme alla dott.

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Anche il contenuto in antiossidanti è notevole, in particolare per quanto riguarda betacarotene, licopene e zeaxantina, per citarne alcuni. Scopriamo, allora, perché si tratta di un frutto prezioso per la salute. La vitamina A protegge la vista e mantiene in salute la pelle, mentre la C rafforza le difese immunitarie.

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Il cachi contiene infine le catechine, sostanze dal noto affetto antinfiammatorio, antinfettivo e antiemorragico. Essendo un frutto molto dolce e saporito, il caco è ottimo naturalmente gustato come tale. Nel dubbio, comunque, possono anche essere raccolti acerbi, per farli poi maturare lentamente in ambiente domestico.

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In tale caso, al fine di velocizzare la maturazionesi possono mettere assieme a delle mele o delle perele quali rilasciano etilene. In ogni caso,una volta maturi, i cachi vanno consumati molto in fretta in quanto si conservano per un periodo di tempo limitatohere se riposti in frigorifero.

Cachi proprietà e benefici: un alleato per il sistema immunitario

La quantità di zuccheri determina inoltre un elevato indice glicemico, che esclude il caco dalla dieta del paziente diabetico. Per gli stessi motivi è in genere sconsigliato mangiare il caco a pranzo o a cena, per evitare di alzare troppo il carico glicemico del pasto ma, nel caso venga consumato, è bene evitare la sera poiché durante la notte gli zuccheri in eccesso e, quindi, non utilizzati, vengono convertiti in grassi.

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Infine, questo frutto andrebbe evitato in caso di colite o diarreadate le sue proprietà lassative che possono peggiorare anche in modo significativo la sintomatologia, mentre le reazioni allergiche a questo frutto sono molto rare. Li conoscevate già?

I cachi mela, ottimi per una dieta dimagrante

Elena è nata a Bologna, dove vive e lavora. Per Il Giornale del Cibo si occupa di attualità, nutrizione e tendenze alimentari.

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