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In ogni caso, è buona norma tener presente che non bisogna mai assumere quantità di zenzero in eccessoonde evitare di avere spiacevoli effetti collaterali soprattutto a carico del sistema gastrointestinale e inficiare tutte le proprietà benefiche di questo prezioso alimento.

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Nel primo caso è consigliabile non superare i 30 g al giorno, dieta con zenzero e cannella caso della polvere, essendo il principio attivo più concentrato, è consigliabile non superare i 3 g.

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Pertanto se lei prepara 1 litro di tisana al giorno, si attenga a non più di 30 g per la radice fresca e non più di 3 g per la radice secca. Spero di aver chiarito il suo dubbio.

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Tabella 2 - Valutazione della costituzione corporea in base alla circonferenza del polso.

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Passiamo allora alle due ricette.

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La prima comprende gli ingredienti freschi:. Per prima cosa puliamo per bene la radice di zenzero e peliamola.

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La seconda ricetta prevede invece:. Ricordate che cannella e zenzero sono controindicati in alcuni casi, quindi assicuratevi di informarvi bene prima di assumerli.

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Ma perché lo zenzero ci fa dimagrire?

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Lo zenzero è anche un ottimo spezzafame da utilizzare come spuntino: in questo modo ci aiuterà anche a digerire con maggiore facilità carboidrati e proteine, favorendo l'eliminazione dei gas intestinali per un effetto pancia piatta. Per sfruttare al meglio le proprietà dimagranti dello zenzero è consigliabile consumarne dai 10 ai 30 grammi al giorno.

Dieta dissociata di mais con insalata di ceci 10 giorni

Vediamo in quanti modi possiamo utilizzare lo zenzero fresco per dimagrire. Perché abbia effetto deve essere utilizzato tutti i giorni da solo o abbinato ad altri alimenti.

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Oppure potete aggiungere lo zenzero alle vostre pietanze, grattugiato o a fettine. È ideale per chi ama il gusto piccante e particolare dello zenzero ed è un ottimo spezza fame.

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