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Ma dovrai arrivarci per gradi, o la fatica sarà troppa e rinuncerai nel giro di pochi giorni. Cerca poi di non sudare.

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Non è vero che fa perdere peso più velocemente: semplicemente, eliminerai più liquidi e non è detto che sia sempre un bene. Inoltre, quelle fastidiose gocce che iniziano a scenderti per la schiena ti indurranno a smettere più velocemente.

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Vestiti quindi in modo adeguato, magari con una felpa da togliere non appena avrai iniziato a riscaldarti. Prima di tutto, non potrai trasformarti in un runner provetto dall'oggi al domani.

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Vediamo di capire perchè. Per mantenerla entro un certo range il corpo inizia a disperdere calore ed a sudare.

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Quante calorie si bruciano effettivamente e quanto conviene correre? Un ottimo esercizio per perdere peso consiste nel percorrere modiche distanze a passa sostenuto, incrementando anche in questo caso un buon dispendi di calorie. La risposta non si dimostra quindi univoca ma influenzata da una serie di fattori che andiamo di seguito a spiegare nel dettaglio.

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