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Il bagno turco è invece quello umido, con i vapori, che tradizionalmente si fa in un hammam, l'ambiente di marmo che nella tradizione araba riuniva separatamente uomini e donne per i trattamenti.

Qui ne elenchiamo Uno dei motivi che attira di più uomini e donne verso la sauna è perché fa dimagrire.

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Il cuore, battendo più velocemente, aiuta l'organismo a bruciare più calorie. In media una sauna aiuta a bruciare circa calorie, l'equivalente di un'ora di camminata. Un altro beneficio importante di bagno turco e sauna secca è quello di depurare l'organismo.

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Il sudore che si produce durante una sauna secca o umida aiuta a eliminare le tossine dall'organismo, migliorando anche le funzioni immunitarie. Sudando si eliminano i metalli pesanti e ci si difende meglio dalle infezioni.

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Ma è vero che la sauna fa dimagrire? E in che modo è possibile curare la propria linea con questa particolare tradizione nord-europea?

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Vediamolo insieme. Quando si esce dalla cabina e ci si ripulisce dal sudore sotto la doccia si prova una sensazione di purezza e relax davvero unica.

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Il calore fa in modo che le nostre ghiandole sudoripare producano sudore. Di conseguenza aumenta la spesa calorica e questo contribuisce a far dimagrire.

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Se si fa la sauna per la prima volta, non bisogna avere paura perdere peso sauna bagno turco caldo.

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Si deve badare a non uscire dalla sauna, se non sono trascorsi almeno 8 minuti, perché altrimenti il corpo non si scalda in profondità. La sauna non andrebbe fatta né a stomaco pieno né a stomaco vuoto. Dopo la sauna è obbligatorio bere molti liquidi.

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Essenziale è anche un accappatoio. Prima di entrare nella sauna, ci si deve fare una doccia calda e ci si deve lavare con il sapone. La fase successiva consiste in una doccia di acqua fredda o fresca perdere peso sauna bagno turco, per riportare la temperatura corporea ai livelli normali e per far abituare i vasi sanguigni.

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