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Sono ammesse diverse porzioni di frutta e verdura, mentre devono essere ridotte le porzioni di latticini e grassi animali. Questo regime alimentare ha molti seguaci perché i cibi non vengono demonizzati, ma ridotti.

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Per farvi capire meglio di cosa stiamo parlando vi proponiamo subito lo schema alimentare. La colazione è il momento più importante della giornata e potete alternare la macedonia alle feste biscottate integrali con marmellata e tè ayurvedicoper gli spuntini dieta vata kapha per dimagrire metà mattina e nel pomeriggio se siete a casa concedetevi un bel centrifugato di verdure, altrimenti consumate una porzione di frutta fresca di stagione.

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Rassoda i glutei con gli affondi. Ridurre eccessivamente l'apporto di cibo, infatti, stimola la depurazione delle tossine accumulate nei tessuti, come avviene durante i digiuni depuranti.

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Il cibo assunto non viene digerito completamente, causando pancia gonfia, gastrite e generando altre tossine. Questo processo blocca le funzioni di fegato e intestino, quindi tutti i processi depurativi.

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In questo modo le tossine si liberano nel corpo ma non vengono smaltite. Ma è anche una persona a rischio stress.

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Con questo elemento predominante la corporatura è robusta, la pelle grassa, gli occhi sono chiari e i capelli scuri. Chi è Kapha, resiste poi bene alla fatica e predilige cibi caldi e secchi.

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Ok anche ad alimenti oleosi semi e frutta seccacaldi e ben cotti, umidi come le creme e conditi con olio. Si possono consumare in piccole quantità mele, melograni, papaia e mango.

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Evitare frutta pesante e nutriente come banane, uva, datteri, arance. bruciare ex fatburner kaufende. Quando un uomo si guadagna la vita con mezzi onesti, il cibo ha un buon influsso sulla sua salute.

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Ad esempio, mangiare solo quando si ha famenon consumare troppi pasti, non alterarsi o innervosirsi mentre si mangia, mantenersi leggeri la sera. Dieta vata kapha per dimagrire indicazioni di buon senso possono aiutarci a migliorare il nostro rapporto con la tavola e a mantenere il nostro fuoco sempre source salute.

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ACIDO: accresce kapha e pitta. Vanno dunque limitati i cibi dolci e salati a beneficio dei sapori piccanti, amari e astringenti ; spezie come lo zenzerola curcuma e il cumino son dunque considerate utili per dimagrire perché accelerano il metabolismo.

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A questo proposito, torna il concetto di Agni esposto in apertura: avere un buon metabolismo impedisce un accumulo di peso e esso dipende proprio da Agni che, dunque, va mantenuto sempre vivo e efficiente. Un modo molto semplice per farlo è quello di accompagnare i pasti con il tè verde tiepido che stimola Agni ha delle proprietà astringenti e un effetto antifame.

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Occhio al nostro "fuoco"! Scendendo dalla teoria alla pratica ecco qualche alimento che possiamo introdurre o di cui possiamo aumentare nella nostra dieta corrispondente ai sapori - rasa - di cui si è parlato precedentemente: PICCANTE: pepe, peperoncino, zenzero, aglio, cipolla, ravanelli.

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