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Dieta, i 10 frutti ipocalorici ideali per perdere peso

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Inoltre regolano i livelli di colesterolo e trigliceridi e aiutano la digestione. Calorie in g: 81 Kcal.

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Ecco perché questo frutto è ottimo per chi vuole dimagrire. Inoltre la pera regola i livelli di colesterolo nel sangue.

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Questi sono i frutti che non dovresti mai mangiare, ti faranno aumentare di peso!

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Sfortunatamente per coloro che preferiscono il frutto maturo, gli amidi contenuti nelle banane ancora acerbe, che in realtà si comportano più come fibre che come carboidrati, si trasformano in zucchero quando la banana matura. In questo processo, il frutto diventa più dolce.

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Se proprio non riuscite a farne a meno, consumate una banana più acerba, altrimenti optate direttamente per una mela o un pompelmo. Una tazza di mango contiene calorie e 23g di zuccheri.

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Se state cercando di perdere peso, ci sono molti altri frutti con un contenuto di zuccheri minore. Se non riuscite ad eliminarlo completamente dalla vostra dieta, consumatelo con moderazione.

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