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La sua principale innovazione è la graduale reintroduzione degli alimenti più gustosi al fine di creare l'abitudine di un modelle e di un riflesso alimentare inconscio e automatico. A questa base sono da aggiungere i frutti, il pane integrale,una porzione di formaggio, porzioni di farinacei e un pasto di gala a settimana.

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Il Giusto Peso è un concetto intrinseco al metodo Dukan. Nel calcolo del Giusto Peso Dukan sono prese in considerazione le caratteristiche specifiche della persona e, grazie a esso, non è solo possibile raggiungere il peso in questione, ma anche conservarlo a lungo.

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Il calcolo del Giusto Peso tiene conto della storia del tuo peso e di altri parametri specifici: sesso, età, peso massimo, peso minimo, peso desiderato, peso medio, fattori ereditari, ossatura e numero di gravidanze per le donne. Il calcolo del Giusto Peso è calcolato tramite un algoritmo complesso ed è esclusivamente disponibile sul sito ufficiale della Dieta Dukan.

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Bevete almeno 1,5 litri di acqua al giorno. L'acqua ti aiuta a drenare e a eliminare le tossine. Ecco perché bere molto aiuta a combattere lo stallo del peso e a dimagrire in poco tempo.

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Ecco come funziona. Dieta Dukan: sabato Il sabato è ammesso un pasto con riso o pasta o cous cous o patate.

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  • Consigli su come dimagrire in poco tempo con la dieta Dukan ne ho già dati nel mio articolo precedente Otto motivi per cui non riesci a dimagrire con la dieta Dukan parlando dei principali errori da evitare per uscire da una fase di blocco del peso anche conosciuta come stallo o stagnazione. Si tratta di sette semplici consigli per dimagrire velocemente ma non troppo e in totale sicurezza, frutto del buon senso, dei miei studi nel campo dell'alimentazione e della mia personale esperienza nel seguire il metodo dimagrante ideato dal nutrizionista francese Pierre Dukan.

La dieta Dukan non va seguita in caso di gravidanza, allattamento e menopausa. Più visti del giorno Più visti della settimana Più visti del mese.

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Maggiormente esposte a questo tipo di rischio sono le persone con storie di obesità importanti alle spalle. Storie di diete.

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