Москва (Россия) → Гималаи (Непал)
Расстояние, время в пути, цены и все возможные маршруты
5 способов добраться до места назначения
Рекомендуемый вариант
Лететь из Москвы Домодедово в Катманду, путешествовать
Самый дешевый вариант
Лететь из Москвы Шереметьево в Катманду, путешествовать
Лететь из Москвы Внуково в Катманду, путешествовать
Лететь из московского Шереметьево в Биратнагар, путешествовать
Лететь из московского Шереметьево в Багдогру, путешествовать
Вопросы и ответы
Некоторые границы Непала закрыты из-за коронавируса (COVID-19). Большинство поездок в эту страну ограничены.
Некоторые внутренние ограничения на поездки начали ослабевать в Непале с 11 июня.
Международные рейсы из России приостановлены в рамках борьбы с коронавирусом (COVID-19). Ограничения могут быть введены и для других видов транспорта.
Расстояние между Москвой и Гималаями составляет 4960 км.
Дорога из Москвы в Гималаи занимает примерно 17 часов 8 минут, включая пересадки.
Прямого рейса из московского аэропорта Домодедово в аэропорт Катманду нет. Самый быстрый рейс занимает 11 часов 15 минут и имеет одну остановку.
Oman Air, Emirates, Flydubai и еще две авиакомпании предлагают рейсы из московского аэропорта Домодедово в аэропорт Катманду.
В Гималаях есть только один отель. Цены начинаются от 100 долларов
Лучший способ добраться из Москвы в московский аэропорт Домодедово-на аэроэкспрессе, который занимает 46 минут и стоит 300 рублей.
Как добраться до гималаев из москвы
Куда точно не стоит лететь летом? В числе прочих направлений в таких рейтингах стран часто можно встретить Индию. Действительно, что можно делать в Гоа в сезон дождей или в раскаленном до 40-градусной жары Дели в июле месяце?
Но мы бы не стали включать Индию в такой список. Почему бы вам не отправиться на север, навстречу легендарным Гималаям? Сотни буддийских монастырей и общин рассыпались и надежно укрылись в этих горах, да и резиденция самого Далай-ламы расположена в штате Химачал-Прадеш, в городе Дхарамсала. Об этих горах ходят легенды, здесь потрясающе красиво, а чтобы насладиться великолепием видов совсем не обязательно покорять Эверест, мы знаем точно. Наш travel-блогер Елена Бахур побывала в Гималаях и навсегда влюбилась в это место.
Путь в Гималаи
Чтобы добраться до Гималаи достаточно взять билет до Дели, а оттуда внутренним рейсом, поездом или местным автобусом, именуемом локал-басом, добраться до нужного пункта назначения. Последние два способа передвижения сами по себе крутые аттракционы для любителей экзотики и приключений.
Самый простой способ – отправиться в городок Манали, расположенный в штате Химачал-Прадеш. Всего 17 часов на автобусе или слипер-басе (уникальный туристический автобус с полками для сна) в компании индийцев под веселые звуки музыки из проигрывателя и неизменный масала-чай на остановках – и вот вы уже в прохладе гор отдыхаете от дороги и раскаленного жарой Дели. Манали — маленький городок на севере долины Куллу на высоте около 2000 м. Его еще называют воротами в высокие Гималаи — Ладакх и Спити.
Куда отправиться в Гималаях?
Гималаи – это любовь. Раз и навсегда. Я была здесь в конце сезона, когда уже было малолюдно, холодно, но от этого не менее прекрасно.
Наш маршрут начался в нескольких километрах от Манали – в деревне Вашишт. Именно там мы и остановились, в отеле «Дхарма», как оказалось, топовом отеле этого места по версии Lonely planet. Здесь причудливо сочетаются в добром соседстве итальянские рестораны (в их индийской версии) с древним укладом гималайской деревни. Почему мы выбрали Вашишт, а не Манали? Все просто – Манали полон индийских туристов, приезжающих посмотреть на снег, в Вашиште народу поменьше и здесь больше европейских туристов. А еще здесь есть горячие источники и храм «Шри Вашиштха», это уже само по себе заслуживает внимания (в октябре без отопления греться в источниках – самое то). Нам посчастливилось попасть сюда во время праздника и бесконечных свадеб. Вот уж, поистине, национальный колорит!
Заняться в деревне особо нечем, можно просто наблюдать за жизнью гималайцев, за тем, как они сушат какие-то травы на крыше, их ежедневным бытом, сидеть вечерами в местных кафе за разговорами с друзьями, знакомиться с гоанскими фриками, которые убежали сюда от сезона дождей на лето наслаждаться великолепием гор вокруг! Каждое утро, открывая глаза, я видела заснеженные вершины и моя душа радовалась этому, как никогда раньше.
От Вашишта можно прогуляться пешком в сторону водопада Йогини – всего 15 минут и вы уже наслаждаетесь видом падающих брызг и радужными бликами в каплях воды. Обязательно поднимитесь на верхнюю ступень водопада, чтобы ощутить всю силу стихии. Рекомендую захватить перекус и устроить небольшой пикник, просто посидеть в тишине, помедитировать и сделать классные фото, конечно.
Если хотите тусовки, прогуляйтесь или остановитесь в Манали — место для тусовки индийских молодоженов и туристов. Городок содержит в себе всю необходимую инфраструктуру — банкоматы, автовокзал, туристические агенства, почту. Посетите храм Ману Махариши Мандир, построенный на месте, где по легендам высадился прародитель человечества Ману после всемирного потопа. Туда можно попасть на рикше или пешком через сосновый лес. Это еще одна достопримечательность этого места и заслуживает отдельной прогулки — деревья в этом лесу выглядят так, как будто бы жили еще при динозаврах. Многовековые ели, уходящие в небо, огромные реликтовые папоротники, высочайшие дубы и тишина! Потрясающее место.
Обязательно посетите резиденцию Рерихов в долине Куллу. Деревня Наггар —бывшая столица княжества Куллу (переводится как «Долина Богов») расположена недалеко от Манали. Здесь сохранился замок и несколько храмов постройки 16 века. Замок Наггара возвышается на высоте 1900 метров над крутым обрывом. Отсюда открывается великолепный вид на долину. Еще здесь есть чудесный храм Кришны, в который мы попали совершенно случайно, очень красивое и тихое место. Конечно же, с видами. Почти на самом верху Наггара находится усадьба выдающегося русского художника, путешественника и ученого-востоковеда Николая Константиновича Рериха. Он объездил всю планету, пока не нашел себе приюта в мистицизме и духовности Индии, воспевая Гималаи, которые он так любил. Рерихи обосновались в этих местах почти 90 лет назад. Здесь Николай Рерих создал институт гималайских исследователей «Урусвати», где тщательно изучались материалы его знаменитых азиатских экспедиций. Еще здесь можно увидеть картинную галерею Рериха (она прекрасна!), обстановку комнат и роллс-ройс Николая Константиновича. Тут же расположена и его могила.
Индийские Гималаи: полезная информация для путешественника
Гималаи — наивысшая горная цепь в мире, которая располагается на территории Индии, Непала, КНР (Тибетский автономный район), Пакистана и Бутана. Гималайские предгорья находятся на территории Бангладеша (самая северная часть страны).
Основные сведения
Общая площадь горной цепи составляет около 6,5 тысяч кв.км. Длина горной гряды – около 2900 км, ширина — 350 км. Наивысшая точка — вершина Эверест или Джомолунгма, что с тибетского означает «Божественная Мать жизненной энергии». Её высота составляет почти 9 км — 8848 метров (покорена в 1953 году).
Планируя отдых в 2023 году в Гималайских горах, следует учитывать особенности климата в этих местах и чётко определять цели визита. Зимы в предгорьях довольно мягкие, температура может держаться на отметке в +10-15 градусов. Однако в высокогорье температура может опускаться до -40 градусов. Жаркое лето длится здесь с марта по июнь, воздух может прогреваться в среднем до +32 градусов, но температура изменяется с изменением высоты и в горах она может опускаться до -25 градусов. Кроме того, в календарное лето начинается сезон дождей, и здесь выпадают обильные осадки. Южные склоны подвержены воздействию сезонных муссонов. В целом погода в горах переменчивая и требует от путешественников хорошей подготовки.
Гималаи — центр международного альпинизма. Первая вершина (8 км) горной цепи — Аннапурна — была покорена в 1950 году. С тех пор сюда приезжают профессиональные альпинисты и любительские экспедиции со всего света.
Гималайские горы — это религиозное место для многих конфессий. Каждая страна, находящаяся на территории горной цепи, связывает Гималаи со своей культурой и традициями поколений. Множество легенд, историй, мифов связано с этими местами. Многие считают Гималаи одним из мест силы планеты. В Гималаях находится резиденция Далай-ламы (территория Тибета).
Российские путешественники связывают Гималаи с именем известного художника, писателя и археолога — Николая Рериха. Он написал серию картин «Гималаи», которая включает в себя более 2000 полотен. В долине Кулу (индийский штат Химачал-Прадеш) на месте сожжения тела Рериха установлен памятный камень.
Отдых в индийских Гималаях
На территории Гималаев находятся 7 индийских штатов — Ассам, Пенджаб, Сикким, Джамму и Кашмир, Уттаракханд и Химачал-Прадеш.
Конечно, любой штат для каждого путешественника интересен по-своему. Кто-то едет в Гималаи, чтобы научиться покорять вершины, кто-то ищет тишины, кто-то мечтает встретиться со своим гуру и пожить в ашраме, а кто-то просто хочет прочувствовать колорит горной Индии. Следует учитывать, что горы предполагают большие расстояния, которые можно преодолеть только пешком. Поэтому, отправляясь в горы и даже в предгорье, необходимо подготовить удобную обувь, аптечку и сезонную одежду.
Достопримечательности и развлечения
Главное достояние Гималаев для путешественников и паломников — красота природы и поиск душевного равновесия. Сюда приезжают, чтобы посетить святые места, побывать в легендарных храмах, найти Шамбалу или насладиться покоем, тишиной, отдохнуть от суеты и мирской мещанской жизни. В Гималаи не едут за шумным семейным отдыхом. Здесь занимаются духовными практиками, проводят ретриты. Любознательные путешественники могут отправиться на экскурсии по храмам и городам.
Наиболее значимые и посещаемые места в Индийских Гималаях:
-
— столица йоги и ашрамов;
- район Ладакх — «малый Тибет», расположенный в штате Джамму и Кашмир;
- Харидвар — город в штате Уттаракханд, в котором проводится фестиваль Кумбха-мела в честь Гаруды;
- храм Кедарнатха в одноимённой деревне на высоте 3584 метров (штат Уттаракханд);
- храмы Шивы и Вишну;
- долина Кашмиров;
- храм Вайшно Деви, возведённый более 5000 лет назад в честь богини Шакти;
- храм Амарнатх, посвящённый Шиве;
- Нандини — заповедник дикой природы с большим количеством леопардов, кабанов, обезьян, антилоп, а также с множеством видов птиц.
Также не стоит забывать о многочисленных школах йоги и других практик.
Несмотря на то, что Гималаи — это горы, и логично предположить, что это отличное место для горнолыжного отдыха, однако это не так. Горнолыжных курортов не так много и любители покататься на лыжах и сноуборде могут разочароваться. Стоит также помнить о переменчивости погоды в этих местах, обильных снегопадах и сильных ветрах. Может получиться так, что из-за плохой погоды за неделю не удастся выйти на трассу ни разу. Однако стоит упомянуть о нескольких курортах.
Наиболее известный и хорошо развитый индийский горнолыжный курорт — Гульмарг, находящийся в штате Кашмир. Сюда едут за фрирайдом, то есть внетрассовым, «диким» катанием на лыжах. Снаряжение можно арендовать здесь примерно за 25 долларов в сутки. Простой домик без удобств со спальным местом обойдётся в районе 7 долларов в сутки. Любителям комфорта стоит искать отдых в отелях 3-5 звёзд за 60-100 долларов в сутки.
Ещё два курортных городка, расположенных в горах (1800 метров над уровнем моря), — Аули (штат Уттаракханд) и Манали (штат Химачал-Прадеш) — также не отличаются особой комфортабельностью, но с удовольствием встречают искателей приключений и любителей активного отдыха. Здесь можно покататься на горных лыжах, сноуборде, заняться альпинизмом, рафтингом, парапланеризмом, а также покататься на велосипеде и отправиться в плаванье на каяках.
Как добраться в Индийские Гималаи и где расположиться на отдых в 2023 году
Цели у каждого путешественника свои, от этого и зависит маршрут. Международные рейсы прилетают в Дели, оттуда можно совершить внутренний перелёт в интересующий штат, а затем, если необходимо добраться в горы, нанять машину или отправиться пешком. До Гульмарга добраться довольно просто: из Дели сделать перелёт в Джамму и Кашмир, в город Шринагар, находящийся недалеко от курорта.
Отправляясь в Индию нужно быть готовым к тому, что эта страна не приспособлена для туристов, поэтому рассчитывать на первоклассный европейский сервис и соответствующие отели не стоит. Однако проживать в Индии достаточно дёшево. Многие ашрамы принимают одиночных туристов или путешественников небольшими группами, дают ночлег и пищу совершенно бесплатно. Единственной «платой» за предоставленные удобства может быть какое-то общественно полезное дело — уборка, готовка, пожертвование.
Как организовать трекинг в Непале
Я была в Непале два раза. Первый раз съездила в составе тургруппы за 800 $, а через год организовала поход в Гималаи для себя и двух друзей самостоятельно.
Расскажу, как отправиться в такое путешествие самому: заполнить визовые анкеты без ошибок, найти транспорт и жилье, торговаться до лучшей цены и раздобыть в горах горячую воду.
Расходы на 12 дней трекинга в Непале на одного в 2019 году — 56 700 ₽
| Билеты | 27 000 ₽ |
| Еда и вода | 10 575 ₽ |
| Страховка | 5250 ₽ |
| Сувениры | 5000 ₽ |
| Виза и документы | 4965 ₽ |
| Транспорт и связь | 2788 ₽ |
| Жилье | 712 ₽ |
| Снаряжение | 410 ₽ |
| Билеты | 27 000 ₽ |
| Еда и вода | 10 575 ₽ |
| Страховка | 5250 ₽ |
| Сувениры | 5000 ₽ |
| Виза и документы | 4965 ₽ |
| Транспорт и связь | 2788 ₽ |
| Жилье | 712 ₽ |
| Снаряжение | 410 ₽ |
Когда лучше ехать
Сезон для трекинга в Непале бывает два раза в год: весной и осенью. В середине года, с мая по октябрь, погода дождливая и жаркая, а горы скрыты в облаках. Конечно, можно идти и летом, но тогда готовьтесь шагать в дождевике. Зимой в горах снегопады. Из-за них закрывают перевалы. Хозяева многих гостевых домов уезжают зимовать в Катманду, поэтому ночлег найти сложно. Придется выбирать из того, что осталось, либо бронировать сильно заранее.
В свою первую поездку к базовому лагерю Эвереста я ездила в высокий сезон в конце марта. На некоторых тропах скапливались настоящие очереди. В гостевых домах было шумно и приходилось долго ждать ужин. Вторую поездку я спланировала на начало марта. Это время мне понравилось больше: очередей из туристов не было, водители и хозяева гостевых домов были сговорчивее.
Если хотите пообщаться с путешественниками со всего света, приезжайте в высокий сезон. А если вам приятнее любоваться природой в одиночку, то лучше в низкий.
Авиабилеты
Прямых рейсов из России в Непал нет. Придется лететь с пересадкой. Самые частые города для пересадки на этом маршруте — Дели, Абу-Даби и Шарджа. В июле 2023 года билет туда и обратно на одного человека с багажом стоит от 70 000 ₽.
Я брала билеты за три месяца до поездки. Полет до Катманду с пересадкой на самолет индийской авиакомпании в Дели в 2019 году обошелся мне в 27 000 ₽. Важный нюанс при перелете на рейсах двух разных авиакомпаний: багаж еще в Москве нужно зарегистрировать сразу до Катманду. Иначе мне пришлось бы оформлять индийскую визу, чтобы самой забрать рюкзак из зоны выдачи. Вместо этого я просто подошла на стойку регистрации в транзитной зоне в аэропорту Дели и попросила, чтобы мой багаж забрали и отправили на следующий рейс.
На обратном рейсе я на всякий случай нарисовала для сотрудников непальского аэропорта схему полета моего рюкзака: указала коды аэропортов и номера рейсов, попросила, чтобы его зарегистрировали сразу на рейс до Москвы. Багаж не потерялся.
Документы для визы
Для въезда в Непал нужна виза. Ее оформляют на границе. Стоимость туристической визы зависит от сроков поездки, в июле 2023 года она составляет:
- на 15 дней — 30 $ (2550 ₽ по курсу посольства);
- на 30 дней — 50 $ (4250 ₽ по курсу посольства);
- на 90 дней — 125 $ (10 625 ₽ по курсу посольства).
Анкету на визу я заполняла вручную на месте. Можно сделать это и заранее, а с собой взять распечатку. Прилетев в Непал, в отдельном окошке в аэропорту я уплатила визовый сбор. С чеком, анкетой, копиями паспорта и фотографиями пошла к таможеннику. Моя виза была готова за десять минут.
Еще визу можно получить через специальный автомат в аэропорту. Он сканирует паспорт и сам вводит данные в анкету, а потом фотографирует вас через веб-камеру. Минус — к нему стоит очередь из туристов.
Если при вылете пограничник обнаружит, что виза просрочена, с путешественника возьмут штраф: 5 $ ( 382 ₽) за сам факт просрочки и еще 3 $ ( 194 ₽) за каждый лишний день. Можно продлить визу, не дожидаясь, пока она закончится. Стоить это в 2023 году будет минимум 45 $ ( 3440 ₽) на 15 дней. Визу продлевают в Департаменте иммиграции Непала в двух городах: Катманду и Покхаре.
Документы для трекинга
Кроме визы в Непал придется получить два специальных документа — разрешение, оно же «пермит», и карточку трекера TIMS — расшифровывается как Trekkers' Information Management System. Пермит нужен, так как почти все трекинговые маршруты проходят по заповедной зоне. Карточка TIMS нужна для безопасности самих трекеров. Считается, что, если случится землетрясение, спасатели будут знать, где искать туристов. В горах нужно отмечаться в туристических информационных центрах, которые есть в каждой крупной деревне. Мы пару раз прошли мимо таких пунктов и не отметились. Нас никто не искал, но и землетрясений не было.
Оформить пермит и TIMS можно самостоятельно через сайт Департамента иммиграции или в офисах NTB — National Tourism Board. Офис NTB есть в Катманду и на популярном горном курорте Покхара. В Бесисахаре, откуда начинаются несколько туристических маршрутов, тоже есть офис, где делают пропуска, но он может быть закрыт в праздники. Я решила не рисковать и сделать всё в Катманду.
Офис NTB в Катманду открыт с 10 до 17 часов ежедневно. По карте его легко найти, местные подскажут, с какой стороны вход. Это нетуристический район Катманду, поэтому, если заметите людей европейской внешности, просто следуйте за ними: это такие же туристы.
Валюта Непала — рупия, обозначается как NPR. Карточка TIMS самостоятельного туриста в 2023 году стоит 3000 NPR ( 1740 ₽). Если идете в составе группы, то есть с гидом и носильщиками, за TIMS заплатите 2000 NPR ( 1160 ₽).
С 1 апреля 2023 года власти усилили контроль за безопасностью туристов. Теперь совершать восхождения без гида в большинстве популярных мест запрещено. Пока неизвестно, насколько серьезным будет контроль. За актуальной информацией о ситуации в Непале можно следить на Форуме Винского.
Я оформляла документы для себя и двух друзей, объяснив, что они приедут только на следующий день, когда нам уже предстоит идти в горы. Теоретически так делать нельзя, но мне все равно всё оформили.
Письма о путешествиях и эмиграции
Чтобы получить TIMS и пермит в Катманду, нужны следующие документы:
- Копии загранпаспорта.
- Анкета на каждого путешественника. В ней надо указать маршрут и сроки вашего трекинга.
- Две фотографии, как на документы. Я их просто распечатала на черно-белом принтере.
На разрешительные документы для трекинга я потратила в 2019 году 2340 ₽ и один час. Самое долгое — заполнить анкету и карточку трекера на каждого человека. Если очень спешите, скачайте формы и принесите уже заполненными. Очередей не было, хотя в здании были и другие туристы. Через десять минут мне вернули готовые карточки и пермиты.
Страховка
Обычной туристической страховки достаточно для Катманду и Покхары, но в горах она бесполезна. Специально для похода я сделала страховку, которая включала эвакуацию вертолетом и страхование от несчастных случаев. Она стоила 5250 ₽ на 12 дней. В горах у кого угодно может развиться горная болезнь — вплоть до отека легких или мозга, — поэтому такая страховка необходима. В 2023 году аналогичный полис стоит от 12 000 ₽ на человека.
Профилактика горной болезни — акклиматизация в горах, то есть медленный и постепенный набор высоты, не больше 800 метров за день. Единственный способ лечения — немедленный спуск вниз. В свой первый трекинг в Непале я общалась с людьми, которых эвакуировали вертолетом из-за острого приступа горной болезни.
Когда оформляете страховку, проверьте, входит ли в нее высокогорный трекинг, и уточните способ эвакуации. Некоторые страховки не компенсируют лечение при травмах, полученных на высоте 2500 метров и выше. За эти опции надо доплачивать.
Маршрут
Гималаи — главная достопримечательность Непала. Тут расположен Эверест и еще семь восьмитысячников — так называют горы высотой больше 8000 метров. Все походы строятся по горным долинам вокруг них.
Самые обустроенные и доступные маршруты ведут к базовым лагерям Эвереста, к горному массиву Аннапурны и в национальный парк в Лангтанге. В этих районах хорошие тропы, надежные мосты и есть удобные гостевые дома, где можно переночевать и поесть. Существует несколько десятков других пешеходных маршрутов по Непалу, но большинство из них закрыты для самостоятельных путешественников. Чтобы туда попасть, надо брать местного гида и покупать дорогой пермит. В 2019 году он стоил 500 $ ( 36 358 ₽), найти цены 2023 года не удалось.
На таких «диких» маршрутах придется жить в палатке, готовить еду на горелке и самостоятельно ориентироваться на тропе. Я выбирала из более туристических вариантов. В первый раз я ходила по маршруту, ведущему к базовому лагерю Эвереста, во второй — вокруг Аннапурны. Второй трек физически легче, потому что там меньше резких подъемов в гору.
Вкратце трекинговые маршруты во всех регионах Непала описаны на сайте «Большой Гималайской тропы». Когда я готовилась к самостоятельному походу, собирала информацию на этом сайте и на форуме Винского.
Мне помогла книга Trekking the Annapurna Circuit including new NATT-trails which avoid the road. Ее составили бельгийский путешественник Андреас де Руитер и непальский гид Прем Рай. Они дают подробное руководство по организации трекинга, описывают особенности сезонов, все варианты маршрутов, включая обходные тропы. Рассказывают даже подробности вроде того, в какой гостинице жестче матрасы или вкуснее яблочный пирог.
Более поздняя версия 2018 года доступна на «Амазоне»
Можно полностью идти по этому путеводителю. Но не советую ориентироваться на время, указанное в книге: мы то опережали автора, то отставали.
Наш маршрут был таким: Катманду — Бесисахар (на микроавтобусе) — Джагат (на джипе) — Дарапани — Чаме — Верхний Писанг — Мунхи — Верхний Кангсар — Ледар — Хай-Кэмп — перевал Торонг-Ла — Муктинатх — Кагбени — Тири — Джомсом (через Ветреный перевал) — Марфа — Покхара (автобус) — Катманду (автобус).
Весь трек с боковыми тропами и радиальными прогулками на озера можно растянуть на 21 день. Мы срезали часть пути и уложились в 12 дней. Прошли 220 км. Я условно разделила весь маршрут на четыре части — они оказались разными и по пейзажу, и по впечатлениям.
Первый этап — от Джагата до Чаме. Два дня наш поход напоминал приятную прогулку в горах: гималайские масштабы уже ощущаются, пейзажи еще красочные. Тропа была несложной, поэтому мы проходили по 15—20 км в день, а вечерами болтали с другими туристами в местных барах при гостевых домах.
Начальный участок пути испорчен дорогой, по которой периодически проносятся джипы. Чтобы не глотать пыль, надо внимательно смотреть на указатели и карту и выбирать альтернативные тропы. В начале пути мы пропустили указатель и прошли лишние километры по пыльной дороге.
Второй этап — от Чаме до перевала Торонг-Ла. Следующие пять дней пути пейзажи были суровее: меньше деревьев, больше скал и снега. Вместо веселых цветастых домов — серые каменные лабиринты. Деревни казались заброшенными и неуютными. Проходить по 20 км за день уже не получалось: тропа петляла вверх и вниз, не хватало кислорода и идти было тяжело.
Мы высматривали горы-восьмитысячники , пили чай в буддийском монастыре и обогревались ячьими лепешками — это главный вид топлива в Гималаях. Экскременты яков собирают и сушат на солнце, а потом растапливают ими печки. Аромат специфический, зато тепло.
Третий этап — перевал Торонг-Ла. На восьмой день пути мы поднялись на самую высокую точку маршрута — 5416 метров. Обычно она становится кульминацией для тех, кто после перевала заканчивает трекинг. Но мне самой крутой частью показался именно участок после перевала.
Четвертый этап — Нижний Мустанг. Последние три дня в горах мы путешествовали по местам, где мало туристов, зато начинаются тибетские пейзажи. Это оказалось самой спокойной и в то же время этнографически насыщенной частью маршрута.
Деревни в Нижнем Мустанге представляют собой каменные лабиринты с высокими стенами, которые защищают дома от ветра. Мы увидели уличный ткацкий станок, фестиваль стрельбы из лука, буддийскую церемонию. В одной деревушке не оказалось даже туристических кафе, и нас отвели в столовую для местных, где еще и предложили остаться на ночь.
В Нижний Мустанг входят селенья в ущелье Кали-Гандаки, но мы успели увидеть только часть: Муктинатх, Тири, Кагбени, Марфу и несколько крохотных деревень между ними. Коммерческие группы обычно их пропускают и сразу из Муктинатха едут в Джомсом или Покхару.
Моей ошибкой было выделить на Нижний Мустанг только три дня. По-хорошему , пешую часть можно было продлить еще на неделю — до Татопани, а оттуда уже уехать в Покхару. Вторая ошибка — пойти на Ветреный перевал после обеда, не посмотрев на карту и перепады высот. Чтобы успеть в Марфу, в этот день нам пришлось пробежать 30 км то вверх, то резко вниз.
Экипировка
На кольце вокруг Аннапурны тропы хорошо оборудованы, поэтому не нужно скакать по камням и нести палатки. Но в городской одежде и обуви идти не стоит.
Из одежды необходимы ходовые штаны, термобелье, флиска и непромокаемая куртка или хотя бы дождевик. В туристический сезон проливных дождей не будет. В марте почти каждый день мы попадали под легкий недолгий дождик или небольшой снегопад. На вечер пригодится шапка, перчатки и теплая жилетка.
Выбирайте обувь на толстой нескользящей подошве, которая фиксирует голеностоп. В такой обуви меньше шансов его травмировать, если вдруг подвернете ногу. Подойдут любые недорогие трекинговые кроссовки, желательно непромокаемые, потому что на высоте 3500 метров уже лежит снег.
Если выбираете между кроссовками и ботинками, берите последние: они практичнее. Советую разносить их до похода. Я стерла ноги в новых ботинках на второй день пути, поэтому следующие дни до перевала шла в трекинговых сандалиях, в том числе по снегу. Терпимо, но никому не советую.
Хорошо захватить и сланцы, они пригодятся для душа и отдыха после долгого похода в тяжелых ботинках.
Очки с фактором защиты 3 или 4 — обязательная вещь на высоте более 4000 метров, где уже лежит снег. Подойдут альпинистские очки или горнолыжная маска. До 4000 метров можно обойтись и городскими солнцезащитными очками. Знакомый потерял очки перед восхождением на перевал Торонг-Ла и за день получил ожог роговицы. Потом глаза покраснели, болели и слезились.
Солнцезащитный крем нужен обязательно. В горах легко обгореть, лучше брать максимальную защиту — крем с SPF 50.
Еще нужен спальник. На небольших высотах приятнее спать в своем спальнике, а выше 4000 метров он просто обязателен, потому что ночью в комнате нулевая температура. Мне было тепло в спальнике, рассчитанном на температуру +5 °C в помещении. В гостевых домах есть постельное белье и одеяла, но нет уверенности, что их часто стирают — и что стирают вообще.
Налобный фонарик пригодится вечером, особенно в гостевых домах, где нет света, и при переходе через Торонг-Ла. Чтобы безопасно пройти перевал за один день, туристы выходят затемно — в 4—5 часов утра.
Трекинговые палки берите по желанию. С ними я чувствую себя увереннее на резком спуске с перевала. Палки снимают до 30% нагрузки с позвоночника и коленных суставов.
Лекарства и лейкопластыри лучше привезти из России. В горных деревнях аптек нет. Кроме базового набора обезболивающих, антисептиков, таблеток на случай отравления и аллергии я беру эластичный бинт. Он пригодится на спусках для коленей или при растяжении связок.
Вся экипировка продается в «Спортмастере». Очки и ботинки лучше привезти из России. Остальное можно добрать в Непале в магазинах Тамеля — это туристический район Катманду, где есть фирменные магазины известных брендов The North Face, Hard Wear, Red Fox и маленькие лавки с местными подделками. Нужно торговаться и сбивать цену минимум в два раза от начальной. Премиум-снаряжение для обычного трекинга ни к чему.
Я потратилась только на фонарик — подделку под «Петцел» за 700 NPR ( 410 ₽), потому что вся экипировка у меня уже была.
Приведу в пример минимальные цены в «Спортмастере» на вещи, которые подойдут для трекинга в Непале и пригодятся для несложных походов в будущем. Я не включила в список шапки, перчатки, носки и сланцы.
Примерная стоимость экипировки для похода в Непале в 2023 году — 41 500 ₽
| Ботинки | 12 000 ₽ |
| Рюкзак | 6000 ₽ |
| Пуховка | 6000 ₽ |
| Куртка | 4500 ₽ |
| Спальник | 3000 ₽ |
| Ходовые штаны | 2000 ₽ |
| Термобелье для сна | 2000 ₽ |
| Ходовое термобелье | 1800 ₽ |
| Очки | 1600 ₽ |
| Трекинговые палки | 1000 ₽ |
| Флиска | 1000 ₽ |
| Налобный фонарик | 600 ₽ |
| Ботинки | 12 000 ₽ |
| Рюкзак | 6000 ₽ |
| Пуховка | 6000 ₽ |
| Куртка | 4500 ₽ |
| Спальник | 3000 ₽ |
| Ходовые штаны | 2000 ₽ |
| Термобелье для сна | 2000 ₽ |
| Ходовое термобелье | 1800 ₽ |
| Очки | 1600 ₽ |
| Трекинговые палки | 1000 ₽ |
| Флиска | 1000 ₽ |
| Налобный фонарик | 600 ₽ |
Носильщик
Нести все вещи на себе на треке необязательно. Многие нанимают носильщика — «портера». В первую поездку я так и сделала, а при себе в маленьком рюкзаке оставила только деньги, документы и телефон. Остальные вещи сложила в большой рюкзак и отдала портеру. Правда, быстрее от этого я не шла, и подъемы все равно давались тяжело.
Во вторую поездку я не стала брать носильщика, зато выкинула из рюкзака все лишние вещи. Книга, крем для лица, второй свитер — все это лишний груз. Мой рюкзак весил меньше 12 кг, с ним я могла спокойно идти и любоваться пейзажами. Мои друзья набрали больше вещей, а спустя несколько дней пути выдавили лишнюю зубную пасту, вылили ненужный шампунь, оставили в гостинице батарейки, журналы и запасы еды.
Портер готов нести до 20 кг — это два больших связанных рюкзака, — поэтому носильщика обычно нанимают сразу на двоих. Чаще всего портеры идут независимо от трекеров, а иногда бегут вперед и находят жилье.
Если брать портера в Катманду, в 2023 году он обойдется в 15—20 $ ( 980 — 1306,67 ₽) в день плюс чаевые. Уже в горах цена будет в несколько раз выше. Моя подруга поняла, что не сможет пройти высшую точку маршрута с большим рюкзаком, и нашла носильщика в Ледаре. Ей удалось сторговаться на 80 $ ( 5817 ₽) за два дня. Если у вас больная спина, суставы, другие проблемы со здоровьем или вы просто не хотите нести тяжести, не экономьте и договаривайтесь с носильщиком еще в Катманду в агентствах Тамеля.
Жилье
На популярных треках, ведущих к Эвересту или вокруг Аннапурны, останавливаются в «лоджах» — гостевых домах. Условия там очень простые. В комнате есть только кровать, реже тумбочка, стол и стул. Туалет и душ на этаже, горячую воду везде предлагают как большую редкость. Если возвращаетесь в дом во второй половине дня, шансов на горячий летний душ нет. Часто вместо душа просто выдают ведро нагретой на плите теплой воды. На треке вокруг Аннапурны душ входил в стоимость нашей комнаты. На треке к базовому лагерю Эвереста я платила за душ отдельно до 500 NPR ( 295 ₽) в день.
За ночлег в большинстве домов на треке вокруг Аннапурны мы не платили. Часто туристы останавливаются в первых домах на входе в деревню, а у нас оставались силы ходить, сравнивать и капризничать. Так мы иногда доходили до последнего домика и были там единственными гостями. Я договаривалась с хозяевами так: ночлег — бесплатно, зато мы закажем еду и заплатим за нее. Обычно они соглашались, ведь иначе мы могли развернуться и уйти в соседний дом, и тогда хозяева остались бы ни с чем.
Схема «живем бесплатно, но заказываем еду» не сработала только в Муктинатхе, Марфе, Кагбени и Хай-Кэмпе. В Хай-Кэмпе мало мест, так что там спать на своей кровати даже за деньги — уже радость. Туристы, которые приходят туда последними, спят в общей кухне. Ночлег стоит 200—400 NPR ( 118 — 236 ₽) за человека.
За 11 ночей я заплатила за жилье 712 ₽.
Еда и вода
В горах на высоте 4000—5000 метров не очень-то хочется есть. Начинается горная болезнь, аппетит пропадает, иногда и вовсе тошнит. Получается есть только шоколадки и пить чай. Один-два дня на еде удастся сэкономить.
На треке не нужно готовить: в каждом гостевом доме есть кафе, где хозяева варят местную еду или интерпретацию европейских блюд. Они плохо говорят по-английски и не смогут рассказать вам ничего о приготовленной еде. В такие моменты, конечно, нам пригодился бы гид.
Простая непальская еда — это густой суп «тукпа», большие пельмени с мясной или вегетарианской начинкой «момо», жирные жареные пирожки «пакода», лапша с овощами или курицей. Основа непальской кухни — дал-бат , это гора риса, которую подают с овощами и чечевичной похлебкой. К дал-бату положена бесплатная добавка, но мало кому из туристов она требуется.
В меню с европейскими блюдами встречаются обычно блинчики с медом, омлет, роллы, пицца, луковый суп и картофель фри. Иногда предлагают стейк из яка или лазанью. Местную лазанью мы попробовали, это было непривычно, но вкусно.
В целом кухня на треке однообразная. Под конец похода хотелось фруктов, овощей, сыра, рыбы и мяса. В горах я чаще брала национальные блюда, все они в основном вегетарианские. Есть мясо яка на высоте больше 3000 метров я опасалась: вода на такой высоте закипает уже при 90 °C и не факт, что мясо при этом хорошо проваривается.
Если брать местную еду, сэкономите время. У хозяев всегда есть готовый рис и овощи для себя, поэтому дал-бат приносят быстрее, чем пиццу.
Продукты в горах дороже, чем в городе, и чем выше деревня, тем выше цены на еду. В 2019 году суп в среднем стоил 300 NPR ( 173 ₽), а вегетарианские момо, рис, паста или роллы — до 500 NPR ( 295 ₽). Те же блюда, но с яйцом, сыром и тунцом стоили до 650 NPR ( 374 ₽). Вегетарианский дал-бат обходился в 450 NPR ( 259 ₽). Мясо курицы и яка готовят не везде. В Катманду те же блюда стоят в два раза дешевле.
Как сэкономить на еде и напитках
Возьмите кипятильник и заваривайте чай в термосе. Он пригодится, чтобы пить теплое в пути и согреваться вечером. В Непале выращивают отличный чай, но в гостевых домах заваривают пакетики самого дешевого чая на двухлитровый термос. Маленький литровый термос чая в кафе в 2019 году стоил до 350 NPR ( 200 ₽).
Купите в Катманду таблетки для обеззараживания воды. Я нашла их в обычном супермаркете в Тамеле за 200 NPR ( 115 ₽). Одной упаковки хватит на 50 литров. Кидаете таблетку в бутылку и ждете 30 минут. В воде после этого чувствовался привкус хлора. Его можно скрыть шипучими витаминами или солевыми препаратами вроде «Регидрона», но постоянно такое пить неприятно. Таблетками я пользовалась, только когда заканчивалась вода из питьевых пунктов.
Некоторые берут туристические горелки и покупают газовые баллоны в Катманду, чтобы готовить свою еду. Так можно, но этим вы лишите заработка небогатое местное население.
Запаситесь перекусом к чаю: в Катманду можно купить шоколадки, сухофрукты, орехи. На треке маленький батончик «Сникерс» в 2019 году обходился минимум в 300 NPR ( 172 ₽). Главное, не набирайте много, если собираетесь нести все на себе.
Отдельно расскажу про воду. Пить из-под крана или из ручья не стоит: вода грязная, даже в горах пасутся яки и ходят по тем же ручьям. По всему маршруту в крупных населенных пунктах есть специальные точки с питьевой водой для трекеров, они называются Safe Drinking Water Station. Вода в них не бесплатная, а стоит от 50 NPR ( 29 ₽) за литр в 2023 году. Наливать ее нужно в свою бутылку.
На еду и питьевую воду за 12 дней я потратила 10 575 ₽. Сюда вошли завтраки, обеды, ужины и сладости, но без алкоголя. С кипятильником, орехами и сухофруктами я сэкономила на чае и перекусах примерно 6350 ₽.