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  3. Fra le tante diete particolari in cui potremmo imbatterci, dobbiamo citare anche la dieta delle uova sode.

Secondo questa dieta, si possono mangiare da 4 a 6 uova al giorno. Come tipo di dieta, è molto ricca di proteine, povera di grassi e carboidrati e con poche calorievisto che ne prevede solamente al giorno.

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Gli stessi realizzatori della dieta sostengono che non dovrebbe essere fatta per più di 7 giorni, probabilmente proprio per evitare di incorrere in carenze alimentari. In particolar modo le uova sono ricche di:.

Mentre per cena potreste anche preparare una zuppa di legumi e 1 uovo sodo.

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Per metà mattina si consiglia invece un frutto, più indicato ancora una volta il kiwi oppure dello yogurt magro da g oppure alla frutta. Le verdure qui indicate possono chiaramente essere sostituite da altri tipi a propria scelta. Per seguire questa dieta e poter perdere peso in breve tempo bisogna avere molta forza di volontà e determinazione, ma soprattutto comprendere che ci si deve voler bene.

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Come mangiare le uova? Ad esempio potete provare le uova con pomodoro e cipollaun piatto detox e saziante super gustoso, oppure le uova strapazzate con gli asparagiper contrastare la ritenzione idricama anche una omelette con il salmone.

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Largo spazio pure alle frittate preparate con ortaggi freschicome quella con i piselli o con i funghi. Le uova sono gustose e si possono cucinare in tantissimi modi diversi.

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Proprio per questo con la dieta delle uova non vi annoierete mai e perderete 10 kg in 10 giorni. Come sempre prima di intraprendere questo percorso alimentare è meglio chiedere consiglio al proprio medico curante per evitare problemi e capire se si tratta della soluzione giusta.

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La giornata inizia con una tazza di tè verdeaccompagnata da una omelette. Potete condirla con il formaggio magro ad esempio la ricotta se amate la colazione salata oppure con della frutta di stagione se la preferite dolce.

Come spuntino scegliete frutta di stagione oppure frutta secca.

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  • La dieta delle uova sode, promette di perdere fino a 4 chili in una settimana. Ricordiamo che le diete proteiche non possono essere source diete bilanciate e per questo prima di intraprendere qualsiasi tipo di regime alimentare restrittivo, sarà bene consultare il proprio medico curante o se i chili da perdere sono molti, la scelta giusta sarà quella di rivolgersi ad un medico dietologo che prescriverà la dieta più giusta.
  • In ogni caso, prima di intraprendere questa dieta, è bene consultare sempre il medico.

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